大成合気道会では、常時新規会員を募集しています。
経験者の方、未経験者の方、問いません。
お子さんは、小学生以上のお子さんなら大丈夫です。チビッ子会員大歓迎！！
ご興味のある方はいつでも見学にいらしてください。

他道場・経験者の方へ
稽古にご参加いただくことは問題ございませんので
所属の師範にお伝えのうえ、ご参加ください。

●活動場所
さいたま市立大成中学校　武道場
(大成中学校ＨＰ)

●活動日時
毎週日曜日　午後２：0０～5：0０

見学の際は、事務局までご一報ください。
（原則として毎週日曜日、大成中学校武道場で稽古していますが、
まれに講習会などで他の道場へ行っている場合があります・・・。）


     

    はじめて　「合気道をやってみようかな・・・」　と、思われた方へ
    ★どんな格好で行けばいいの？

    上半身は、動きやすいTシャツ（透けないもの、ぴったりではなく少し余裕があるもの）
    下に穿くものは、トレーニングウェアなど、ある程度伸縮性のある素材のパンツが良いと思います。
    Gパンなど、硬めの素材は動きにくいし、正座の際に痛いです。
    肘や膝を畳につくことが多く、すりむきやすいので、肘・膝を覆う程度の長さがあると更に良いです。
    ・・・道着を購入するのは始めて少したってからで充分です！

    ★持ち物は？

    少し暖かくなってくるとかなり汗をかきます。タオルを持っていると良いです。
    また、運動中の水分補給は必須ですので、夏場は特にスポーツ飲料を用意すると良いと思います。

    髪が長い場合はまとめるためのゴムが必要です。
    （運動の後で必要なのでブラシなども適宜・・・）

    汗をかいた後、びっしょりになったTシャツは嫌なもの・・・。夏は着替えの持参必須です。

    ★最初の体験練習って、どんな事をやるの？

    ①まず、準備体操をやります。
    他のスポーツと同じように、ジャンプしたり走ったり筋を伸ばしたりするほか、
    技にもつながる動きが入っています。
    ここから一緒にやった方が良いので、一番最初は特に開始時間を守っていらしてください。

    ②受身、という、技を受けた時に行う危険予防の動きを練習します。
    でんぐり返しに近い動きや、真後ろに倒れる動きなど、色々です。
    普段は使わない筋肉をたくさん使います。

    ③基本の動きや技の体験。
    合気道特有の動きを少しだけ体験します。
    合気道の技は全て「攻撃された時に身を守るために行う動き」です。
    自分から仕掛ける技はありません。（ちなみに試合もありません。）

    攻撃される→攻撃の動きを利用して技をかける→はじめに攻撃したほうが受身をとる

    という順番で必ず２人１組で練習をします。
    はじめは「えっ？！右足？右手？どっちまわり？！」・・と、頭が混乱しますが、
    だんだん慣れてきます。

    ★その他

    はじめて体験した翌日は、かなり筋肉痛になります。自分の体力やペースを考えて練習しましょう。
    また、整理体操をしっかりやったり、お風呂の中でマッサージをしたり・・・筋肉の疲れをなるべくとれるよう工夫したほうが良いと思います。